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保持TJMOOK/20多歲年輕人的年輕被認為是理想的血管年齡。血管老化是引起心肌梗塞、腦中風、痴呆等危險血管病的原因。本書從飲食、運動、生活3個觀點來解說為了將導致突然死亡的血管病防患於未然而加強血管的習慣。