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運動・體育
BLUEBAX/登山人口年年增加的一之路，現在登山已成為男女老少皆可享受的國民運動。另一方麵，與登山人口的增加成比例，登山意外事件也在增加，黃金周和夏季的旺季，沒有不看意外事件新聞的日子。安全登山技術的普及成為迫在眉睫的問題。本書為了安全愉快地登山，從運動生理學的觀點出發，淺顯易懂地解說了不容易疲勞的步行方法、營養補給的方法、日常的訓練方法、數碼機器和IT機器的有效使用方法等。並且，在豐富的拉姆中一邊享受一邊掌握知識。目測第1章登山是什麽樣的運動第2章在山中不容易疲勞的步行方法第3章在山中的營養補給的方法第4章保護身體不受環境影響第5章防止在山中發生身體障礙第6章體能訓練的思考方法和方法第7章登山計劃的立案和身體方麵的準備第8章安全登山的結構和自檢