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醫學
講談社+α新書/健康本暢銷書連發的作者所教的簡單體操鍛煉血管的方法。血管是肌肉。也就是可以鍛煉。血管健康的話，可以減少心臟病、腦出血、腦梗塞等疾病的風險。血管健康的話，血液流通良好，向體內的細胞內輸送氧氣和營養，不需要的東西也被很好地回收排出。人體的身體全部是由細胞構成的，所以只要細胞內的一個一個健康的話，就不會生病，也不會感到不適。向細胞內輸送氧氣和營養的血管健康的話，現在存在的不適自不必說，也可以改善疾病。因此關注的是諾貝爾獎獲獎的理論