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家政學·生活科學
■腰疼的原因？正確的對策？痛苦的腰疼。有疼痛時要考慮<盡量靜養>，不要動，纏上柯魯SET，服用止疼藥……。但是，這些並不能從根本上解決腰疼。為了消除腰疼，有必要喚醒作為其根本原因的<圓腹肌>。本書介紹從影像診斷等無法判別的<看不見的腰疼>，到閃腰、腰椎間盤突出、脊椎管狹窄為止，消除所有腰疼的體操。由早稻田大學體育科學學術院教授、整形外科專科醫生金岡恆治先生監修，內容令人安心。■通過簡單的自測檢查您的腰疼類型。除了對任何類型都有效的基本體操之外，還介紹按類型分類的高效果+α的體操。■通過照片和動畫簡單易懂的體操，通過各步驟的照片淺顯易懂地進行解說。記載了骨盤的位置和呼吸、姿勢的形象等要點。另外，關於7種姿勢也提供QR碼的視頻。能夠掌握正確的姿勢。■在病院的療法和手術也解說了藥物療法和阻滯注射、針灸、按摩等在病院和治療院可以進行的療法和手術。無論哪種情況，運動療法的並用都很有效果。在金岡先生的診所裏，從現役運動員到80多歲的老奶奶，都致力於體操來獲得健康的身體。藥物療法和阻滯注射、針灸、按摩等在病院和治療院可以進行的療法和手術，也通過插畫進行解說。無論哪種情況，運動療法的並用都很有效果。從現役運動員到80多歲的老奶奶，都致力於體操來獲得健康的身體。藥物療法和阻滯注射、針灸、按摩等在病院和治療院可以進行的療法和手術，也通過插畫進行解說。無論哪種情況，運動療法的並用都很有效果。從現役運動員到80多歲的老奶奶，都致力於體操來獲得健康的身體。藥物療法和阻滯注射、針灸、按摩等在病院和治療院可以進行的療法和手術，也通過插畫進行解說。無論哪種情況，運動療法的並用都很有效果。從現役運動員到80多歲的老奶奶，都致力於體操來獲得健康的身體。藥物療法和阻滯注射、針灸、按摩等在病院和治療院可以進行的療法和手術，也通過插畫進行解說。無論哪種情況，運動療法的並用都很有效果。從現役運動員到80多歲的老奶奶，都致力於體操來獲得健康的身體。藥物療法和阻滯注射、針灸、按摩等在病院和治療院可以進行的療法和手術，也通過插畫進行解說。無論哪種情況，運動療法的並用都很有效果一椎間關節骶髂