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社會科學
總是讓人驚訝的<為什麽，那樣不會胖？>的人吃的是<再SET食譜>。即使喝酒後吃上全餐的爆食，第二天的飲食換成再SET食譜的話，罪惡感和卡路裏就會變成CHARA！介紹基於科學根據的50食譜和飲食術的1本。【對象讀者】・在外麵吃飯多的人・想在3天裏減肥的人・不想變成懶散的身體的人・想通過飲食的力量增強身體和心理的人・想構築身心都健康的一生食物的飲食生活的人【目錄】第1章再SET食譜-昨天的爆食成為CHARA-2章飲食報酬和SET點理論-聰明的人吃什麽-3章蔬菜加工-遠遠超過高級營養品的神蔬菜目錄-【用法】★想把前一天的爆食作為CHARA的第二天的飲食換成再SET食譜。不考慮難的事情，製作自己喜歡的再SET食譜來吃的話就免除罪惡感★想減肥的2～3天之間，能吃3餐就換成再SET食譜★不想變成懶散的身體首先參考本書計算自己所需要的卡路裏攝取量。調整卡路裏時加入再SET食譜。調整時加入湯料和配料也很方便★想調整身心的各功效網頁，尋找<加強心理的食材>等自己所需要的食材★想掌握理想的飲食生活<理想的食材目錄>。製作一度的話，根據生活和體形進行調整，同時掌握一生的食物的食用技術