瞄準身體脂肪，減肥不降低代謝，只降低脂肪，狡猾的吃法/體脂肪專家

單行本(實用) 瞄準身體脂肪，減肥不降低代謝，只降低脂肪，狡猾的吃法/體脂肪專家

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 体脂肪狙い撃ちダイエット 代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方 / 体脂肪専門家くどう
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管理編號: BO4866232
發售日： 2024/09/20
製造商: KADOKAWA
著: 体脂肪専門家くどう

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

家政學·生活科學
雖然一直致力於減肥，但身體脂肪不會向一方向下降，超過40歲後甚至感覺沒有下降的跡象的人非常多。除了企業的研究工作外，想改變肥胖的自己的一心，努力學習身體脂肪的下降方法，3個月後體重達到-10kg，身體脂肪達到-10%。40歲以後的女性即使單純地減少飲食量或努力運動，體重也幾乎不會下降。只要不知道正確接近身體脂肪的方法，身體脂肪就像一生的一樣。在理解了隨著衰老而下降的代謝機製的基礎上，PFC平衡(控製脂肪)和攝取以身體脂肪為目標的食材，<不降低代謝，有意識地創造低卡路裏狀態>這是一本從理論和經驗兩方麵通俗易懂地解說了專門針對身體脂肪的飲食模式拉姆。