Dr.Ishiguro的腸活超百科/石黑成治
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醫學
【內容介紹】
★通過一冊了解消化外科醫師寫的腸活知識和實踐的書！
在這20年裏，從<只是食物通過的臟器>變成了<對代謝、免疫、激素系產生影響，是體內的中心臟器>的認識。
YouTube頻道注冊人數超過40萬的Dr.Ishiguro總結了<腸活是什麽？>
前半部分掌握了正確的知識，後半部分了解實踐方法的腸活書的決定版！
【目錄】
第1章身體中的生態環境·腸內細菌
第2章對腸內細菌不好的事情
第3章對腸內細菌好的事情
第4章對腸內環境好的飲食生活
第5章運動、睡眠、壓力管理、習慣
【著者簡歷】
1973年出生於名古屋市。
1997年畢業於名古屋大學醫學部。
之後在名古屋大學醫學部附屬醫院、愛知縣癌癥中心中央醫院、愛知醫科大學醫院工作。
從2018年開始，以普及改善腸內環境的方法、不依賴藥物的健康法為目的的YouTube『Dr.Ishiguro』成為注冊人數40.8萬的人氣頻道。