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家政學·生活科學寒癥、肩膀酸痛、浮腫、肌膚暗沉、每天提不起精神、無法消除疲勞、心情低落……等，以<通過改變睡眠來解決女性的細微不適>為概念的實用書籍。寢具自不用說，隨身攜帶的東西、吃飯、運動、洗澡、呼吸、芳香等，為了令人滿意的睡眠而網羅了100個方法，全部用圖解進行解說。
