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生態學·生活科學
【內容介紹】
如果在意血壓的話，請一定要看一下這本書。
每天的飲食，一邊美味地吃一邊降血壓的30天量的菜單和食用方法。
不用再為決定菜品而煩惱。
也大量介紹替換用的菜餚。
無論哪種都是鹽分低，但都能充分感受到美味的菜餚。
介紹了不依賴鹽分製作美味的訣竅，所以請一定要實踐一下。
PART1高血壓的基礎知識和食用方法的訣竅PART2鹽分含量2.5g以下的1個月菜單PART3減鹽的早餐&午餐的訣竅PART4大家都喜歡減鹽的泰式麵包料理！column手工製作的話可以調節鹽分！0.5g以下的腌菜&涼拌菜，食物縴維豐富的萬能常備菜美味蘑菇活用食譜，想要享受晚酌！鹽分1g以下的下酒菜，飲料排出鹽分