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運動・體育/各位,在鍛煉嗎?只要瘦了就好的時代已經是過去了。時代是肌肉!擁有美麗肌肉的平衡的身體才是健康和美麗的証明。另外,上了年紀後預防行走困難和卧床不起,也要靠肌肉。這本書是一本辭典形式的娛樂讀物,是在參觀了健美體能大賽後完全喜歡肌肉的作者們以50音的順序添加插圖進行介紹的。受到現役選手Vazouka岡田先生的監修,從腦漿到腳尖都充滿了的一本。