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醫學
已到了一規定的年紀的人，誰都會這麽想。那不是擔心自己會得痴呆嗎？60歲或65歲迎來退休或退休，人生還會持續20年以上是一一般的事。好不容易維持了健康，卻得了痴呆，不能享受生活，給家人添麻煩的話，是很遺憾的事。通過腦鍛煉、運動、飲食、減肥等，可以防止痴呆嗎？香煙、酒、咖啡等和痴呆有什麽關系呢？這一點，要好好認識，保持健康的大腦。作為腦科神經內科醫生40多年從事痴呆、腦中風等病人的治療和預防工作的米山公啟老師，根據自己的經驗，提出了保持大腦健康的方法。請從米山老師的話中，找出為了保持大腦健康可以持續下去的、為了自己的<什麽>。