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家政學·生活科學適合年輕時明明很瘦，最近肚子卻露出來的人。肥胖和運動相關專家教授的消除中年肥胖的方法！中年肥胖的原因不是代謝，而是積累。傳授其機理和合理的消除方法！●中年肥胖的原因不是代謝的低下●1天超過10 kcal會導致20年後增加10 kg●低糖減肥反而會變胖●坐的時間長的人不能讓它變胖●人在人生中有<容易發胖的時機>●比起牛肉和豬肉，選擇鷄肉和魚來吃
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