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家政學·生活科學
【內容介紹】
Instagram上的同感之聲不斷！Nenokura理惠的第一本著作。
減肥受挫的理由是<無法繼續>。
貓倉流減肥的話，只有份量十足的<瘦身飯>+可在家進行的居家訓練。
因為不辣，所以持續有動力，結果會被激發。
本書徹底剖析了貓倉瘦25公斤的理由。
持續動力的方法、瘦身飯的食譜、居家訓練菜單等
最終將瘦下來的方法集中在一本之中。
【目錄】
第1章直到我真正開始減肥為止
第2章吃能瘦下來的食物
第3章吃能瘦下來的居家訓練
第4章從瘦下來開始的身心生活
【著者簡歷】
出生於北海道，住在北海道。丈夫和3只貓一起生活。從懂事開始一直作為"胖乎乎的女孩"生活。38歲的時候，趁著新冠疫情的寄宿家庭，致力於在家裏的人生最後的減肥，成功實現了82 kg到25 kg的減肥。將自己的減肥經驗通過SNS等傳播，引發同感。
https://www.instagram.com/nekokurarie_diet/一一標準體重