單行本(實用) 家政學、生活科學 1天1分鐘！坐著也OK！匍匐腹肌

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋
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管理編號: BO3968388
發售日： 2023/04/10
製造商: 淺出版
著: 星野光一
著: 東英子

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

家政學·生活科學
對體力沒有自信，不擅長運動，沒有做過腹肌運動的嘗試。/但是，想瘦肚子！/這種人一定要進行1分鐘的運動。/1天1分鐘，坐著也OK，所以即使是沒有肌肉力量的人也可以輕松地鍛煉腹肌。/牽引腹肌，除了腰部變細以外，還有提高呼吸力和軀干周圍的肌肉力量、改善姿勢、不容易疲勞、減輕背部、增加體力等效果！/本書除了基本的牽引腹肌的做法之外，還介紹了想要更有效果的人的5種運動。