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醫學
【從早上喝一杯水開始！不輸給新冠病毒，讓心情變好73的習慣】自律神經是與心臟、肺、腸等的運作密切相關的神經，正是<生命>那樣的東西。然後，自律神經紊亂的話，不僅是身體，心裏也會出現不適。如果發現了這樣的自己，就從本書裏介紹的<早上喝一杯的水><收拾桌子抽屜><走樓梯>這樣的小事開始，一點點提高自己的心情和情緒吧。僅僅是<早上喝一杯水>這樣的日常生活的事情，就能形成十的新的流動，僅僅這樣就能提高自律神經的總動力。這本書裏充滿了73個讓自己心情變好的提示和習慣。從哪裏讀，從哪裏試都可以。請一定要拿在手裏，從喜歡的地方開始。