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隨筆
不愉快的心情、他人的評價、舊的健康常識、年紀、不愉快的人際關系、<○○風格>……關於拋開麻煩、只做自己喜歡的事來生活的提示60■60歲是人生的轉折點。經歷中培養出的智慧和體力都是充實期。同時，也會出現認知功能逐漸下降、健忘意識逐漸增加的時期。這種一方式讓人忘記太陽的不愉快的記憶，永遠留在腦海裏等，<忘記><無法忘記>這兩種煩惱都在增加。正是這種盛氣凌人的時期，需要鍛煉<忘記能力>，捨棄無所謂的事情，選擇真正重要的東西。<忘記>通過促進大腦和心靈的新陳代謝，充實剩餘人生的提示的一冊。【也是抽賞】第1章60歲還在成長的時期忘記<老=衰老>的先入為主的觀念/忘記實際年齡/忘記他人的評價/忘記無所謂的事情/忘記害怕失敗的心情/忘記堅持努力/忘記一人的寂寞/忘記<夫妻二人獨處>/忘記男子氣概、女氣概/忘記讀空氣/忘記在人麵前哭泣的害羞/忘記對智能手機的依賴/忘記<成為好人>/忘記<理所當然的幸福>第2章把舊常識歸SET！60歲開始的健康習慣革命忘記<老=衰老>的觀念/忘記<蛋白質來自肉>的常識/忘記吃零食的罪惡感/忘記<大腦追求的快樂>/忘記吃太快·大食/忘記三日和尚/忘記<偷工減料>和<懶漢>的後顧之憂/忘記對姿勢的不好習慣/忘記使勁洗/忘記<必須睡覺>的焦慮/忘記"名醫信仰"/忘記不必要的檢查·治療第3章忘記不高興、無聊、忍耐……把負麵的感情冲進水中忘記昨天為止的毛毛櫸/忘記不高興/忘記憤怒/忘記悲觀的想法/忘記負麵的語言/忘記與人的關系/忘記被嘲笑的恐怖一一