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如何度過作為一天開始的"早晨"時間，決定了那天是美好的一天還是遺憾的一天。人生就是今天一天的累積。也就是說，根據與早晨的相處方式，幸福度會發生變化。人從提問中找出行動，產生計劃。這三者聯動，產生<習慣>。因此，本書以<提問><行動><計劃>為中心，介紹了應該在早晨進行的30種習慣。但是，並不是說一定要每天早上進行介紹的30種習慣。可以大致地翻一頁，以<明天早上有意識地試著做一下>這樣的感覺就可以了。總結了不擅長早起的筆者所實踐的、持續取得成果的再現性高的習慣。通過採用這種習慣，可以感受到生產性戲劇性地提高、沒有多餘的時間、更能感受到豐富多彩……等效果的劃時代的一冊。附帶筆者開發的、1萬人以上實踐並取得成果的"提高1天的生產性和幸福度的<生產性工作表>"！