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以作者7千人的不安心理咨詢實際體驗為基礎，傳授不用藥物就能從根本上改善恐慌、抑鬱等癥狀的實績和以<心理學、腦科學>為根據的實証技術。這是一本在心、體、頭方麵馬上就能完成的研究，人際關系、工作也變得輕松，感情的控製也變得簡單的書。
