醫學 最好的去脂飲食

產品描述 ※現在，產品的信息通過翻譯機械翻譯，所以內容可以不正確。請貴客原諒。

醫學
用9張卡片<吃並絞>飲食術。只去除脂肪。沒有反彈。吃也不胖。訓練、減肥是必須的。第1章最高的除脂肪飲食方法9張卡片第2章加速除脂肪的飲食方法和運動和休養第3章爆炸除脂肪的最高食材15選第4章從增量期開始到除脂肪飲食5章繼續之外沒有正確答案！第2章再做10次！增加咀嚼次數3在餐桌上添加<食物縴維>2後10次！增加咀嚼次數3階段性地減少脂肪，蛋白質一點一點地增加4燃燒脂肪510點、15點的零食也1餐計數6營養輔助食品<使用、補給>7代代謝自如地控製8階段、肌肉鍛煉、有氧、HIIT總之尋找持續的運動9辨別卡路裏的基線岡田隆Okada Takashi日本體育大學體育系副教授/健美&健身聯盟選手強化委員/理學療法師/運動教練/骨骼肌評論家(Bazuka岡田)。1980年出生於愛知縣。日本體育大學研究生院體育科學研究科畢業。東京大學研究生院綜合文化研究科博士後期課程學分取得期滿退學。從2016年4月開始擔任日本體育大學體育系副教授。從2012年開始擔任日本奧林匹剋委員會強化職員(柔道)、柔道全日本男子隊體能強化部部長;從2016年4月開始擔任保健醫師、訓練指導者、體育教練/骨骼肌評論家(Bazuka岡田)。從2007年4月開始擔任日本體育大學體育系副教授。他作為體能訓練的實踐者，第一次在2014年的2016年夏季奧林匹剋運動會上獲得了柔道男子所有級別的金牌，在2021年東京奧運會上獲得了歷史上最多的5枚金牌。他還擔任日本體育大學體育俱樂部的顧問。自己也作為體能訓練的實踐者，第一次挑戰了健美比賽。在出道戰的東京公開健美錦標賽70公斤級上獲得了冠軍。2016年奪得日本社會黨人健美錦標賽冠軍，2016年、2017年連續參加了日本錦標賽一。YouTube頻道的注冊人數超過24萬人。小學館