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食譜
原糕點師的作者瘦了12公斤！罪惡感0的不胖的零食從在YouTube上播放300萬超受歡迎的食譜，到第一次公開的新作，共有65道菜。豆腐渣、燕麥片、豆腐etc。用食材製作的零食是低糖&健康的，還有糖量在1g以下的食譜！而且，製作方法也是如此！不使用烤箱。只可以製作微波爐和烤麵包機。食材最小3種以上。只要備齊基本的食材，搭配也很自由！不需要特別的模具和道具。也可以直接使用保鮮盒、塑料袋、食材的器皿。只要攪拌、加熱、攪拌、冷卻的簡單工序的食譜有很多！忍耐的減肥已經結束了。如果是這本書的食譜的話，每天吃零食也沒關系！只要是這本書的食譜，每天吃零食也沒關系！這款充滿了健康零食的單品，即使是初學者也可以簡單地製作！■ContentsChapter1整個保鮮盒蛋糕Chapter2包裝就那樣的零食Chapter3不用烤箱就可以製作的經典零食Chapter4巧剋力系零食Chapter5鹹的零食Chapter6日式糕點的零食Chapter7冰涼系零食Chapter8零食也可以吃！低糖麵包【個人資料】29歲，2個孩子的媽媽擁有廚師執照，原糕點師，糖分OFF顧問。2020年1月開始向YouTube上發布麵向減肥的低糖食譜視頻。設計出了【可以實現自己也非常喜歡吃的，實際吃的同時成功減掉了12公斤的甜點的食譜！這種食譜得到了大家的支持。活用自己的懶洋洋的性格，<即使有孩子也可以在做家事的間隙裏製作！><用少量的食材盡可能的簡單！>的理念，活用微波爐的短時食譜和在保鮮盒裏製作的食譜是其特點。YouTube頻道的diet