即使身體僵硬也能輕松完成！只需拉伸臀部肌肉1分鐘就能打造出戲劇性的曲線和美腿！通過視頻可以清楚地了解動作！

家政學、生活科學 即使身體僵硬也能輕松完成！只需拉伸臀部肌肉1分鐘就能打造出戲劇性的曲線和美腿！通過視頻可以清楚地了解動作！

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 体が硬くてもラクにできる! 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 動画で動きがよくわかる!
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管理編號: BO2412712
發售日： 2021/04/23
製造商: 學研M文庫
著: Naoko

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家政學・生活科學
突破20萬部！在電視上也成為話題！"只需拉伸臀部肌肉臀部肌肉，就能讓肚子鼓起來！"第二彈！設計了即使是身體僵硬的人也能輕松地伸展的運動。附有視頻，更加容易理解，還有很多對腹部&腿部有強力效果的菜單。