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家政學・生活科學Kon先生教的,有效果的,只有6個鍛煉!在眾多的鍛煉項目中,不知道哪種鍛煉項目有效果的人一定要看一下!只有1個伸展運動+6個鍛煉項目,你的身體就會轉眼間發生變化!鳴人這是萊納真正不想教的秘密的鍛煉項目。