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心理學
一番一番輕松獲得人生中最重要的力量自我肯定感高的人的人生叫做幸福。無論是工作、戀愛還是人生，為了能夠挑戰、建立良好的人際關系，認為<無論發生什麽事都可以>的自我肯定感的高度是很重要的。可是，心理咨詢師中島輝說，<提高自我肯定感！有這種想法的人要注意>。因為越是強行提高自我肯定感，潛在意識就會反彈，認為<自我肯定感不會提高！>。那麽，該怎麽做才好呢？那個提示不是<提高>而是<提高>不用自己提高。重點是通過自己以外的力量來提高。而且，寫的最有效且簡單的方法是<書寫>。為什麽寫的有效，那是因為寫出(自我表露)、做成文字(可視)、用眼睛確認(記憶)對大腦和潛在意識產生作用。與其他的工作相比，寫的對大腦產生的影響是壓倒性的不同的。通過手寫認識到大腦受到好幾個地方的刺激<這是重要的信息>。另外，在腦科學中，通過語言來提高自我肯定感是可以通過語言來控製無意識的。利用這樣的大腦性質，通過書寫來提高自我肯定感是本書的宗旨。通過每天的書寫來提高無意識的自我肯定感，改寫原本很低的自我肯定感，這本書不是精神力和努力論，而是通過科學的方法來提高自我肯定感的一冊。