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家政學·生活科學生活·生活麵向因肥胖、疲勞、腸內環境不適而煩惱的人贈送的入門者的飲食方法集。關於通過調整自律神經的飲食來改善身體狀況的方法，自律神經研究的第一人順天堂大學醫學部的小林弘幸教授進行解說。<大拇指不要用力喝水><酸或苦的東西讓副交感神經上升><睡前喝碳酸水讓血液循環變好>等，講解當天可以付諸實踐的<最強的飲食術>。
