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社會科學
智慧的生活方式文庫/SNS上有大反響的中醫家所教的養生隨筆！本書介紹了生活的小習慣、食用方法、度過季節的方法等現在馬上就能開始的簡單養生法。了解讓身心健康的秘訣！另外，還收錄了不同癥狀、調整身心狀態的方法。從胃弱、特應性、更年期綜合徵、生理不順、抑鬱等中醫的觀點出發，通俗易懂地解說了對應方法。・早睡10分鐘・好好泡澡，短時間上身・<不努力>養生・<吃1餐>等推薦養生是一生。比起一時集中精力，持續小事也很重要。有時吃垃圾食品、熬夜也很好。但是，請注意在一周內保持平衡。如果能在力所能及的範圍內採取措施的話，我會很高興。(原文)