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社會
【內容介紹】
累計突破33萬的人氣系列最新刊。自律神經研究的名醫所教授，調整身心開始<新的一日>的88的行動習慣。文庫書寫。
【目錄】
●開始:今天是一年輕。今天是新人生的開始。
●第1章:先試著開始
●第2章:減少壓力的每天的手工
●第3章:意識流動
●第4章:調整心情
●第5章:恢复受損的身體
●第8章:以<更高水平的健康>為目標
●第9章:調整<飲食>
●第10章:以<自己的風格>生存
●第11章:調整自律神經，豐富人生的行動習慣
【作者簡歷】
順天堂大學醫學部教授
1960年出生於埼玉縣
順天堂大學研究生院醫學研究科修完後，在倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科的工作、三一大學附屬醫學研究中心、愛爾蘭國立兒童醫院外科的工作後，擔任順天堂大學小兒科學講師·副教授。
作為自律神經研究的第一人，參與了對職業運動員、運動員、文化人的調理、提高性能指導。