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【收錄時間】54分鐘【畫麵尺寸】標準【演出者一觀看】監修・演出:大庭史聰演出:kyoko【內容一觀看】躺著只要展開「」"早上2分減肥"/放松，盆骨蹲下"1分盆骨減肥"/盆骨變緊"第四節胸椎體操"/消除寸胴體型"雕塑腰體操&消除浮腫體操"/"「早上2分·1分盆骨減肥提高」效果體操"/幾年後會有差距"保持干凈的自我保養"/首先是"傾斜檢查&夜晚30秒傾斜SET"
