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【記錄時間】60分鐘【畫麵尺寸】寬版【製造商】健媒standz【張數】1片【影像評論】作為身體的中心軸的脊柱周圍的肌肉,如果重新鍛煉的話,由於習慣等引起的不平衡而變硬的肌肉就會緩解,身體整體就會變得協調起來。最適合這種情況的皮拉提斯的球類課程,簡單地進行講解。