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TJMOOK/Instagram粉丝超过15万！<即使有小孩子也能迅速制作><都是家人称赞的美味！>大受欢迎的<只有饭菜>料理研究家・CHIHARA。饮食业一筋20年以上的CHIHARA，抱着小孩子<想好好吃却做不了>的烦恼，为了出生忙碌的人而制作的菜谱。材料只有2种<只有>。用现有的东西就能制作，满足度和味道都很好！小菜是用一种食材制作的东西也很丰富。因为食材分类，<今天要做什么…>不用烦恼就能迅速完成！谁都能成为熟练的人的魔法菜谱。【内容介绍】Part1只使用肉·鱼+蔬菜的食材制作而成！份量料理目录Part2只想做几次的便利料理食材分类小菜食堂包菜/萝卜/莲藕/胡萝卜/西兰花…全部31种食材分类拉姆饭食/经典料理已经一品/我家的晚酌菜单/推荐厨房用具/喜欢的调味料/我家的喉咙经典【作者简介】最喜欢喝酒的原居酒屋女老板。4岁的小孩和柴犬，与丈夫一起生活的经典料理已经有20年以上的饮食业经历。经营只有吧台的小居酒屋→以生育为契机开始出售店铺。产后一边在咖啡馆工作一边通过SNS开始发送菜谱。擅长只用<○○制作的菜谱。【来自作者的信息】每天<必须做的>东西之一就是料理。什么辛苦了，切各种各样的食材和准备的时间都是<妈妈看-！><嗯！(怎么哭呢)>等中断，过了30分钟也只切了一半洋葱等等。在这里，颜色々削脱落的结果是即使<食材只有2个>也能满足的菜量。而且，想尽量减少辛苦的作业的笑菜刀也不能使用，不，不想使用的时候也有很多啊笑不想站在炉灶前的时候。在这样的时候也有<这个的话就能做！>，在考虑了很多帮助我的菜谱之后，终于达到了<食材只有2个的饭>。同样感觉的人稍微轻松地站在厨房的日子也会增加。