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TJMOOK/80多岁、90多岁的卧床不起、痴呆症、需要介护的人和健康地紧绷着的人，其差别在哪里呢？每天的生活习惯有很大的影响。在本杂志上，16名专科医师解说了到人生最后的那一天为止，为了自己思考、行走、自立生活而想实践的具体方法。从最新研究中了解到<脑、肌肉、骨、血管、耳、眼、心>为了防止老化的饮食、运动、睡眠方法等每天的习惯。<这样的事情可以吗？>这样的方法，无论是老年人还是一人都能轻松应对，都是简单便捷的方法。现在就开始健康长寿吧。