切断智能手机30天摆脱对智能手机的依赖
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英美随笔及随笔
角川新书/找回被智能手机夺走的"我"("依赖智能手机"的可怕)智能手机已经被证明有导致集中力、记忆力、创造性减弱，对大脑造成伤害的危险性，但很难放手……。史蒂夫·乔布斯和比尔·盖茨都不让子女拥有移动设备。"攻击大脑"IT企业利用多巴胺的机制，提高了对智能手机的依赖。多任务处理是幻想--其实比单一任务的处理能力要差。【正确地相处，传授为了恢复原本的自我的合理的技术！】活跃于纽约时报、华盛顿邮报、杂志等的朝气蓬勃的作者，应用医学、脑科学、正念的知识，与150名参加者一起开发了<切断智能手机>Progu拉姆。将数码设备的使用情况意识化，只挑选必要的技术，矫正行动的习惯，重生为新的习惯。仅仅4周的合理的菜单，恢复大脑本来的力量的实践性的指南！【仅仅4周的轻松菜单】◆第1周技术的挑选◆第2周改正习惯◆第3周恢复大脑力量◆第4周及以后形成新的相处方式