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食谱随着季节的变迁，人的身体会受到各种各样的影响。通过一年，结合四季节各自的特性，介绍简便温和的药膳料理的食谱。压力、肠胃的作用、代谢、贫血、二日醉、发热、浮肿、发冷、苦夏等，各种食谱上都记载了想在什么样的不适时使用。卷末附有方便的<症状分类索引>。
