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运动・体育通过"高子1分体操"，让腰疼永远！日本人在世界一坐着的时间很长。因坐得太多而腰疼的人竟然是四人和一人。因此，本书介绍了在1分钟内就能完成的击退腰疼的体操，解决疼痛的根本原因。首先通过简单的检查测试，了解髂腰肌、股关节、脊柱、盆骨等哪里有问题。知道腰疼的类型后，只需做各类型准备的1分钟体操！每天一边看电视一边刷牙，一边做体操就能治好腰疼！关于腰疼的各种问题都附有Q&A。
