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医学
【内容介绍】
★通过一册了解消化外科医师写的肠活知识和实践的书！
在这20年里，从<只是食物通过的脏器>变成了<对代谢、免疫、激素系产生影响，是体内的中心脏器>的认识。
YouTube频道注册人数超过40万的Dr.Ishiguro总结了<肠活是什么？>
前半部分掌握了正确的知识，后半部分了解实践方法的肠活书的决定版！
【目录】
第1章身体中的生态环境·肠内细菌
第2章对肠内细菌不好的事情
第3章对肠内细菌好的事情
第4章对肠内环境好的饮食生活
第5章运动、睡眠、压力管理、习惯
【著者简历】
1973年出生于名古屋市。
1997年毕业于名古屋大学医学部。
之后在名古屋大学医学部附属医院、爱知县癌症中心中央医院、爱知医科大学医院工作。
从2018年开始，以普及改善肠内环境的方法、不依赖药物的健康法为目的的YouTube『Dr.Ishiguro』成为注册人数40.8万的人气频道。