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日本随笔・随笔
【内容介绍】
被称为人生100年时代的现在，今后不仅要学习<生活习惯>，还要锻炼和锻炼内脏的<脏活习惯>！
畅销书《大家的脏活》尹生花老师的最新刊！
为了让女明星、模特、运动员从心底信赖的尹生花老师的知识积累下来的第一篇健康随笔。
为了将中医5000年的实际成绩和证据运用到身心当中……
只需阅读就能立即运用到生活中，健康生活的提示。
Contents
第1章基本的习惯～生活中，现在马上就能运用到生活中。
Contents
第1章基本的习惯～生活中，现在马上就能运用到生活中。
Contents
第2章饮食～健康的心和身体的饮食习惯
身体构造从<早饭>开始/<7点左右早饭>脏活习惯的基本/每个季节都想采用的食材等
第2章饮食～健康的心和身体的饮食习惯
身体构造从<早饭>开始/<7点左右早饭>脏活习惯的基本/每个季节都想采用)/心/脾/肺/肾《大家的脏活》、《大家的脏活训练》(小社刊)、《梦幻脏活粥》(世界文化社)等。
五生花五医科药科大学腋下早稻田大学Beauty Beauty灸疗师