单行本(实用) 家政学、生活科学 1天1分钟！坐着也OK！匍匐腹肌

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 1日1分!座ったままでOK!ズルい腹筋
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管理编号: BO3968388
发售日： 2023/04/10
制造商: 浅出版
著: 星野光一
著: 東英子

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家政学·生活科学
对体力没有自信，不擅长运动，没有做过腹肌运动的尝试。/但是，想瘦肚子！/这种人一定要进行1分钟的运动。/1天1分钟，坐着也OK，所以即使是没有肌肉力量的人也可以轻松地锻炼腹肌。/牵引腹肌，除了腰部变细以外，还有提高呼吸力和躯干周围的肌肉力量、改善姿势、不容易疲劳、减轻背部、增加体力等效果！/本书除了基本的牵引腹肌的做法之外，还介绍了想要更有效果的人的5种运动。