摔倒预防名医教授的长寿足体操
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医学
<最近容易跌倒>是卧床不起的危险信号？在病院和高龄者设施也能实践！到死为止都能行走的腰腿，通过坐着运动来做。每年有大约9000人因跌倒而死亡。这是交通意外的4倍。对老后的生活也有很大影响。为了预防跌倒，重要的事情有3点。1知道容易跌倒的行动·场所·时机2意识到平衡的走路方式和姿势3产生柔软的肌肉和关节运动的伸展动作和体操本书是由在东京都内从事整形外科医生20年以上，东京大学教授，奥运会团队医师，1997年在日本国首次开设了<摔倒预防学习班>的作者撰写的，一本网罗了强化腰腿、延长健康长寿的生活习惯和运动的一本。也介绍了在病院和高龄者设施也实践着的坐着运动。老年人跌倒容易导致骨折和头部受伤，需要护理和睡觉，有时会有夺取生命的危险性。身体不会突然发生变化，但是通过摔倒预防的注意和持续的体操，确实会发生变化。停止跌倒→骨折→需要护理→卧床不起→卧床不起的多米诺现象吧。