2由诊治万人的脚的名医教授，让衰弱的脚也变得更加健康！Stasta体操

2由诊治万人的脚的名医教授，让衰弱的脚也变得更加健康！Stasta体操

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日本名: 単行本(実用) 家政学・生活科学 2万人の足を診てきた名医が教える 弱った足でもぐんぐん元気になる!スタスタ体操
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管理编号: BO2819002
发售日： 2022/04/18
制造商: 阿斯科姆
著: 菊池守

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家政学·生活科学
最近，因居家的缘故・不做点什么就站不起来・走路时摇摇晃晃失去平衡的这种人，介绍<最快>恢复变弱的腿的。是以在美学习了正宗的<足病学>，回国后约2万人的脚诊察的经验为基础开发的。现在，受外出自肃等的影响，实际感受到脚的衰弱而感到不安的人也很多吧。经常听说代替勉强做深蹲等肌肉训练的散步，在房间里走几分钟的事情。这样的努力是很好的，但是从脚的专科医师来看，效果好像有些不好。重要的是优先锻炼与<走路>直接相关的部位。这是以下3点。●脚脖子的柔软度●土丘的形状●脚掌的肌肉力量，其中<土丘的形状><脚掌的肌肉力量>和这2点有很深的关联的是。如果希望尽快走路的话，首先请意识到锻炼。一起掌握<脚掌的柔软度>。通过同时掌握肌肉力量和柔软性，使脚<最快>恢复正常。本书中介绍的STASTA体操是锻炼，获得必要的柔软性。<好像很辛苦>或许有人会这么想。请放心。只是1天5分钟在房间里，做任何人都能做的简单的动作就可以了。