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家政学·生活科学
免疫力的最大敌人。那是<○○>。你知道这个<○○>会有什么吗？开头的○○,是怎样预测的？是与疲劳、饮酒、暴饮暴食、或者运动不足和压力相关的词语吗？确实那些也是敌人。但是，最大的敌人是<冷>。<冷是万病的根源>这句俗语中也有这样的说法，免疫系统的作用是体温越低越迟钝。特别是现代人的体温越低。过去36.5℃-37.2℃是平均温度，但是几乎没有人达到那个水平。35℃以上是理所当然的，也有34℃以上的人。现代人的身体变冷有很多理由。文明化带来的冷暖效果过好、熬夜、压力大的环境、摄取化学物质等，都是让身体变冷的要因。35℃以上是理所当然的，34℃以上的人也有。现代人的身体变冷有很多理由。由于文明化带来的冷暖效果过强、头疼、便秘和腹泻、痛经等烦恼，变得容易患过敏性疾患和自身免疫疾病等疾病。而且，容易疲劳、容易郁闷。现代人所患的疾病和身体状况不好，不仅限于感染病，也容易患过敏性疾患和自身免疫疾患等疾病。我想说的是<10倍生姜>。因为它有一般生姜的10倍的功效，所以我叫它这个名字。它是从2000年前开始流传至今的一种叫做<干姜>的食材，是将生的生姜蒸熟后再干燥而成的。蒸生姜是一种很适合现代人的食物。<2周后血糖值就下降了100倍以上>(50岁女性)<吃了药也没治好的高血压恢复正常>(42岁女性)<马上就消除了手脚浮肿，也消除了头疼和肩周炎>(67岁女性)这些都是一例，是生姜的功效更浓的蒸生姜。本书展示了几种蒸生姜的制作方法，同时也介绍了各种应用方法和简单的菜谱。以此为契机，如果大家能过健康幸福的生活，那就太高兴了。