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食谱使用大受欢迎的燕麦片、豆腐渣粉、燕麦等对肠胃好的食材,蓬松柔软的面包、入口即化的口感的蛋糕、份量十足的菜肴等,创造出各种各样的食谱而成为话题的AYA(@mmm_diet_160)的第一本著作。以自己在减肥中所经历的经验为基础进行设计,满足了"想瘦…但好吃的东西却停不下来!"这种众多的减肥者的心情的食谱,无论哪个都很健康,没有罪恶感,味道和分量都一定会非常满足!