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运动・体育
格斗技术×训练×精神关怀备受商业精英的注目！将多次克服挫折的男人的身体和心灵打造一气的方法。曾经站在PRIDE和K-1HERO'S的环上，与班德尔雷・席尔瓦、彼特・阿茨、米尔科・克洛可、格雷西兄弟等在第一线上战斗，引退后致力于心灵和身体的Fit-Splog拉姆展开"Fight"的前综合武术家的大山峻护先生。融入了武术家时代的挫折和成功体验，从格斗技术的精髓学习了身体和心灵的调整方法"Fight"在很多企业和团体的研修项目拉姆中被采用，博得了很高的人气。本书以其Fight的项目拉姆为基础，将身体动作和训练、以及运动员特有的精神集中方法等结合自身的经验进行介绍。另外，训练并不是严格的训练，而是通过提高血液循环使心情变得积极，通过集中注意力使肌肉产生精神集中效果等，以给心灵带来积极的作用为目的，重点收录了不分男女任何人都能采用的训练。