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料理·美食
自2013年夏季青花鱼罐头在TV的健康节目中爆发以来，其人气从未有过翳。因为青花鱼罐头不是一时的流行，而是优质的健康长寿食品。而且，因为它处理简单、方便、自由搭配、美味、节约、搭配下酒小菜等，充满魅力。本书是一整本青花鱼罐头的书。关于变聪明、变瘦、降低中性脂肪等健康效果的最新研究琳琅满目。青花鱼罐头沙拉、不使用火的时短料理、添加少许配料的食谱、青花鱼肉松活用术、青花鱼罐头盖饭、青花鱼罐头味增汤和锅、去除糖分等，每天都不会腻的青花鱼罐头食谱有130道！另外，还刊登了青背的弟弟分「秋刀鱼罐头」「沙丁鱼罐头食谱、「青花鱼鱼肉食谱」。Contents Part1青花鱼罐头的绝佳健康效果Part2青花鱼罐头减肥很厉害！Part3青花鱼罐头的大便很快乐！Part4简单美味的青花鱼罐头食谱」