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家政学·生活科学生活·生活面向因肥胖、疲劳、肠内环境不适而烦恼的人赠送的入门者的饮食方法集。关于通过调整自律神经的饮食来改善身体状况的方法，自律神经研究的第一人顺天堂大学医学部的小林弘幸教授进行解说。<大拇指不要用力喝水><酸或苦的东西让副交感神经上升><睡前喝碳酸水让血液循环变好>等，讲解当天可以付诸实践的<最强的饮食术>。
