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现在这样的人越来越多。无论做什么都没有干劲，马上就想生气・发怒・发怒・总是焦躁不安的疲劳感无法消除，心情抑郁状态而没有充实感等等。这样的人，说是因为体内缺乏<幸福物质>的话，你会感到奇怪吗？即使说<幸福物质>，我觉得也有很多人不习惯听。这两种都是脑内分泌的荷尔蒙的一种，如果它们正常分泌的话，人类就会保持积极乐观的状态，保持健康、接近幸福的状态，能够长寿。<幸福物质>存在于脑中，制造它的<工场>其实也存在于肠子中。其实，如果肠子中的<肠道菌群>这种细菌的花畑保持美丽的话，人类就会容易感觉到幸福的<健康感>，相反，如果花畑干燥、没有向花中注水的状态，<健康感>就会远离。本书介绍了通过使<肠>恢复元气，使疲劳的头·体·心复活，每天健康生活的各种方法。