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现在，这样的人在增加。无论做什么，都没有干劲，马上就想生气、生气、生气、生气、总是焦躁不安的疲劳感无法消除，心情处于抑郁状态，没有活着的充实感等等。这样的人，说"幸福物质"在体内不足的话，你会感到奇怪吗？我认为很多人不习惯说"幸福物质"，这是指大脑中的5-羟色胺、多巴胺等神经递质。这两种都是在大脑中分泌的荷尔蒙的一分，如果它们正常分泌，人类就会保持积极、心情舒畅的状态，一直保持健康、接近幸福的状态，长寿。"幸福物质"是在大脑中，制造它的"工厂"实际上是在肠道中。实际上，如果肠道中的"肠内花环"这种细菌的花圃保持美丽的话，人们就容易感受到幸福的"健康感"，相反，如果花圃荒凉、花没有浇水的话，"健康感"就会变得遥远。本书将介绍通过让"肠"精神起来，恢复疲惫的头部、身体、心灵，每天健康地生活的各种方法。