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【画面尺寸】宽版【内容一看】第1部分:上半身/第2部分:下半身/第3部分:腹肌【片数】1片【影像注释】收录健身教练Gillian Michaels的新的减肥项目拉姆。1天20分钟,以拳打脚踢的方式让汗水流去,让其停止呼吸,讲解塑形拉姆。