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【记录时间】60分钟【画面尺寸】宽版【制造商】健媒standz【张数】1片【影像评论】作为身体的中心轴的脊柱周围的肌肉,如果重新锻炼的话,由于习惯等引起的不平衡而变硬的肌肉就会缓解,身体整体就会变得协调起来。最适合这种情况的皮拉提斯的球类课程,简单地进行讲解。