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社会科学
様々な緊張シーンを切り抜ける80メソッド 「緊張しないようになりたい」と思っているあなた…「緊張はしてもいい」んです!3回休職!雀荘に逃亡!人生が詰んでいた凄腕カウンセラーの2人がさまざまな緊張シーンにおける対策法を解説していきます。緊張しやすいあなたは、これまでこんなことで悩んだことはありませんか?・緊張しなければ、うまく人と話せるのに・顔がすぐ火照ってしまうのをどうにかしたい・もっとできたはずなのに…あの時手が震えなければ…・あの人は誰とでも話せるのに、自分はいつも緊張しているな・こんなに緊張してしまう自分は異常なのでは?こんな悩みを抱えながら「緊張しないようになりたい」と考えている方は、一度その思考を手放してみてほしいのです。緊張はどうにかしようとするほどに、余計に緊張するという負のスパイラルに陥ります。大切なのは緊張との向き合い方!本書ではシーンごとに、緊張をやわらげる80のメソッドを紹介しています。さらに、コラムページでは本編を裏付ける緊張に関する解説を掲載。著者がカウンセリングしてきた方の緊張克服エピソードも紹介しています