働く女子のための睡眠革命 / 角谷リョウ / サトウ未来

単行本(実用) 日本エッセイ・随筆 働く女子のための睡眠革命 / 角谷リョウ / サトウ未来

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管理番号: BO4854530
発売日： 2024/08/21
メーカー: 光文社
著: 角谷リョウ
著: サトウ未来

商品説明

日本エッセイ・随筆
【内容紹介】
家事、育児、介護に仕事--家庭でも職場でも役割が多い女性は、とかく睡眠時間を削りがち。
しかし！日々のタスクをこなし、人生をうまく回すためには、ぐっすり眠ることこそ最優先なのです。
快眠方法は簡単、７つのアイデアから３つ選んで実践するだけ。
しかもそのアイデアは「ぬいぐるみを抱きしめる」「整腸剤を飲む」など、長年のセミナーで効果の高かったものを厳選して紹介しています。
期間は２週間、５万人の成功実績あり!!