商品説明
家政学・生活科学
体力に自信がない、運動が苦手、腹筋運動なんてできた試しがない。/でも、お腹痩せしたい!/ズルい腹筋は、そんな方にこそぜひ実践していただきたい、たった1分の運動です。/1日1分、座ったままでOKなので、筋力がない人でも無理なく、腹筋を鍛えることができます。/ズルい腹筋は、ウエストが細くなるほか、呼吸力や体幹周りの筋力がUPする、姿勢がよくなる、疲れにくくなる、背中がやせる、体力がつくなどの効果も!/本書では基本となるズルい腹筋のやり方のほか、もっと効果を出したい人のための5つの運動も紹介します。