単行本(実用) 家政学・生活科学 夜、お腹をもむといいことが起こりだす 心と体を浄化する氣内臓マッサージ / チネイザンセラピストYuki

商品説明

家政学・生活科学
【内容紹介】
ネガティブな感情は、その日のうちにデトックス！
人気セラピストがこっそり教える、
古代道教に伝わる究極の心身デトックス法。
お腹をもむだけで、性格も人生も劇的に変わる！
チネイザンとは、正式には氣内臓療法といい、古代道教に伝わる伝統療法です。
お腹をマッサージすることで、内臓の氣の詰まりを流し、全身に氣を巡らせ、
体の内側から巡りと運気を良くしていきます。
本書は、仕事も恋愛も健康も、何をやってもことごとくうまくいかなかったという著者が、
なぜ突然、運命のパートナーに出会い、天職を見つけ、人生を好転させることができたのか、
その秘密の方法を伝授します！
キーワードは「夜」。
お風呂の入り方から夜の食事、寝る前の過ごし方など、誰にでも簡単にでき、かつ続けられる、
驚きのパワーを持つ「夜の習慣」をあますところなく紹介します！
1日の落ち込みや悲しみをリセット　＞　大腸のグーマッサージ
1日のストレスやイライラをリセット　＞　肝のチネイザン
1日の不安や心配をリセット　＞　胃のチネイザン
1日のがまんや焦りをリセット　＞　心のチネイザン
1日頑張った自分をほめてあげる　＞　子宮卵巣のチネイザン
【目次】
プロローグ「お腹は人生を映し出す鏡」　
１ お腹は引き寄せの磁石　
●お腹がかたいとなぜ運気が悪くなる？　
●体の内側の氣が外側の氣を司る　
２ なぜお腹はかたくなる？
●がまんしすぎは体に毒　
●チネイザンとは何か　
●「感情」が心身の不調を招く　
●陰陽五行思想が今も息づく現代社会　
●子宮卵巣に蓄積する独特な感情とは　　　
●お腹と感情の関係図　
３ すべては感情分布図を知ることから始まる
●内臓に溜まった感情が氣の詰まりを起こす
●あなたが消化できないのはどんな感情ですか
４　お腹と潜在意識はつながっている
--私を変えてくれた夜の習慣
●どんどん若返る秘密
●なぜ夜に行うと効果が出やすいのか
５ お腹をあたため、やわらかくするお風呂チネイザン
●人生の質を決める「最高のお風呂タイム」
●日本人はお風呂に入ることが大事
●お風呂の入り方
●体が変わる、温泉や銭湯などで行うスペシャルバージョン
●お風呂の後も自分をいたわる超重要時間
６ お腹の声を聴く、夜の食事法　
--やせてキレイになれるレシピ
●内臓が欲する食事
●ネガティブな気持ちを癒やす食べ物たち
７ ネガティブな感情はその日のうちにデトックス！
--夜、寝る前のセルフチネイザン
●夜、お腹をもむとぐっすり眠れる
８ 疲れ切っているときの夜のスペシャルチネイザン
●疲れ度セルフチェック
●休日の夜におすすめのひまし油チネイザン
●ぐっすり眠れる、自分をゆるめる呼吸法
９ 夜、寝る前の自分への言葉がけ
●お腹に手を当て、自分を安心させて眠りにつく
●幸せの周波数に包まれて
エピローグ　朝の過ごし方
【著者略歴】
Yuki(ゆき)
チネイザンセラピスト。「たまよろ庵」主宰。早稲田大学政治経済学部卒業後、外資系コンサルティング、中米大使館、大手IT通信企業などに勤めながら世界を巡り、ヨガ、マクロビオティック、タイ古式マッサージ、カウンセリング心理学などを学び、チネイザンに辿り着く。著書に『氣内臓 お腹をもむと人生がまわりだす』(草思社)、『氣内臓デトックスマッサージ』(KADOKAWA)など。